Bouger quand on a mal : comment retrouver le mouvement sans se faire peur ?
On a longtemps associé l’arthrose à l’âge, aux cheveux gris, aux genoux qui craquent dans les escaliers ou aux « petits bobos » qu’on finit par accepter avec le temps.
Bouger avec confiance : les conseils du kiné pour adapter ses mouvements
On a longtemps associé l’arthrose à l’âge, aux cheveux gris, aux genoux qui craquent dans les escaliers ou aux « petits bobos » qu’on finit par accepter avec le temps.
Courir ou s’arrêter ? Ce que la science dit vraiment sur la course et l’arthrose
« Arrête de courir, tu vas te bousiller les genoux. » Vous l’avez déjà entendu. De votre entourage, parfois de votre médecin. Les études récentes disent le contraire.