Zelfverzekerd bewegen: tips van de fysiotherapeut om je bewegingen aan te passen
U weet dat bewegen belangrijk is. Uw arts heeft het u verteld. U hebt het gelezen. U bent ervan overtuigd. Maar tussen weten en doen zit soms een kloof. Waar moet u beginnen? Welke bewegingen? Hoe lang? En als het pijn doet, moet u dan doorgaan?
Spierversterking: de beste bondgenoot van de knie bij artrose
Artrose wordt al lang geassocieerd met ouderdom, grijze haren, knieën die kraken op de trap of die ‘kleine kwaaltjes’ die je na verloop van tijd maar accepteert.
Hardlopen of stoppen? Wat de wetenschap echt zegt over hardlopen en artrose
“Stop met hardlopen, anders maak je je knieën kapot.” Dat heb je vast wel eens gehoord. Van mensen in je omgeving, soms van je arts. Recente onderzoeken wijzen echter op het tegendeel.
Sport: goed of slecht voor artrose? De juiste balans vinden om uw knie te beschermen
Artrose wordt al lang geassocieerd met ouderdom, grijze haren, knieën die kraken op de trap of die ‘kleine kwaaltjes’ die je na verloop van tijd maar accepteert.