U bent of was een sportief persoon, zeer actief op het werk of in uw vrije tijd, en uw knie houdt het niet meer zo goed bij als vroeger. Het gaat er niet om te stoppen, maar om te leren anders te bewegen, met mate, en te begrijpen welke rol behandelingen spelen om in beweging te blijven.
In onze klinische voorbeelden gaat het vaak om de knie, maar de algemene logica geldt ook voor andere gewrichten. Deze informatie is bedoeld om u te informeren en te ondersteunen, maar alleen een zorgverlener kan een diagnose stellen en een behandeling voorstellen die op uw situatie is afgestemd.
Knieartrose bij sporters heeft vaak een aanwijsbare oorzaak: een oud letsel (kruisband, meniscus), jarenlang intensief sporten, een nooit gecorrigeerde afwijking in de stand van het been. Femoro-patellaire artrose (pijn aan de voorkant van de knie, vaak voorkomend bij hardlopers en voetballers) is het gevolg, de knie wordt aangetast, niet de artrose. Als u begrijpt welk compartiment is aangetast, weet u al welke bewegingen u moet aanpassen en welke u kunt behouden.
Een van de meest voorkomende reacties na de diagnose van artrose is om er helemaal mee te stoppen. Uit gegevens blijkt echter dat knieartrose minder vaak voorkomt bij recreatieve hardlopers dan bij mensen met een zittend leven. Beweging beschermt het kraakbeen, mits de juiste balans wordt gevonden. Deze balans hangt af van elke knie, elke sport en vaak van begeleiding door een fysiotherapeut of sportarts om de hervatte training af te stemmen.
Als de pijn ondanks regelmatige training aanhoudt, worden injecties ingezet. En voor de knieën, waar deze eerste behandelingen niet meer volstaan, bestaan er recentere behandelmethoden. Het doel is in elke fase hetzelfde: een bewegingsmarge behouden of herstellen, zodat men kan blijven trainen.
