Bewegen wanneer u pijn hebt: opnieuw bewegen zonder angst
Wanneer de pijn aanhoudt, komt bijna altijd dezelfde reflex naar boven: vermijden. Men beperkt de trappen, men zegt het fietstochtje af, men stelt de sporthervatting uit. Op korte termijn brengt dat verlichting. Op middellange termijn verergert het de situatie. Dit artikel legt dat mechanisme uit — en de gevalideerde benaderingen om eruit te geraken.
Zinnen die u bij artrose maar al te vaak hoort…
Lange tijd waren de behandelingen voor artrose vooral gericht op het verlichten van de symptomen. Vandaag evolueert het onderzoek en richt het zich steeds meer op de biologische mechanismen van de aandoening. Een belangrijke evolutie voor de patiënten!
Zelfverzekerd bewegen: tips van de fysiotherapeut om je bewegingen aan te passen
U weet dat bewegen belangrijk is. Uw arts heeft het u verteld. U hebt het gelezen. U bent ervan overtuigd. Maar tussen weten en doen zit soms een kloof. Waar moet u beginnen? Welke bewegingen? Hoe lang? En als het pijn doet, moet u dan doorgaan?
Mijn knie doet pijn: waar moet ik beginnen?
Artrose wordt al lang geassocieerd met ouderdom, grijze haren, knieën die kraken op de trap of die ‘kleine kwaaltjes’ die je na verloop van tijd maar accepteert.
Kant-en-klaarmaaltijden, frisdrank, ontbijtgranen: wat uw gewrichten in stilte moeten doorstaan
“Stop met hardlopen, anders maak je je knieën kapot.” Dat heb je vast wel eens gehoord. Van mensen in je omgeving, soms van je arts. Recente onderzoeken wijzen echter op het tegendeel.
Uw artrose heeft een specifiek profiel: als u dat kent, verandert de behandeling
“Stop met hardlopen, anders maak je je knieën kapot.” Dat heb je vast wel eens gehoord. Van mensen in je omgeving, soms van je arts. Recente onderzoeken wijzen echter op het tegendeel.
Het zorgtraject bij artrose in de knie
U staat een groot deel van de dag recht. U draagt, u tilt, u gaat trappen op. Uw knie herinnert u eraan ’s avonds. In België zijn 26 000 hospitalisaties per jaar verbonden aan knieartrose.
Hardlopen of stoppen? Wat de wetenschap echt zegt over hardlopen en artrose
“Stop met hardlopen, anders maak je je knieën kapot.” Dat heb je vast wel eens gehoord. Van mensen in je omgeving, soms van je arts. Recente onderzoeken wijzen echter op het tegendeel.
De nieuwe onderzoekspistes tegen artrose
Lange tijd waren de behandelingen voor artrose vooral gericht op het verlichten van de symptomen. Vandaag evolueert het onderzoek en richt het zich steeds meer op de biologische mechanismen van de aandoening. Een belangrijke evolutie voor de patiënten!
“Ik ben daar nog te jong voor”: Waarom artrose niet alleen bij ouderen voorkomt
“ Ik ben daar nog te jong voor ” : Waarom artrose niet alleen bij ouderen voorkomt Op uw 35ste loopt u twee keer per week. Een ongemak vestigt zich in de knie, u raadpleegt een arts, en het woord „artrose” valt. De reactie is vaak dezelfde: „maar ik ben daar te jong voor”. Het antwoord verdient enige […]